Rückbildungsgymnastik
Wenn sich Ihr Körper von der Geburt erholt hat, meistens ca. 6 Wochen nach der Geburt, sollten Sie über eine gezielte Rückbildungsgymnastik nachdenken. Die Schwangerschaft und die Entbindung haben den Körper stark beansprucht und durch gezielte Trainingseinheiten können diese Prozesse ausgeglichen werden. Sie kräftigen den Beckenboden, stärken die Bauch- und Rückenmuskulatur und beugen körperlichen Beschwerden vor. Nicht zuletzt bildet dieser Kurs die essentielle Basis für weitere sportliche Aktivitäten nach der Geburt.
Dieser Kurs wird als geschlossene Gruppe geführt, denn jede Einheit baut auf der vorhergehenden auf. Ihr Baby können Sie selbstverständlich mitnehmen und Sie haben auch die Gelegenheit, sich mit anderen Müttern auszutauschen.
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